El entrenamiento funcional es un conjunto de ejercicios físicos que te permiten entrenar tus músculos para trabajar juntos y prepararlos para realizar tareas cotidianas con mayor facilidad y sin lesiones, ya sea en casa, en el trabajo o durante las sesiones deportivas.

Se trata de una metodología que incluye movimientos que ayudan al individuo a llevar a cabo tareas funcionales, de forma que el entrenamiento resulte útil a la hora de trabajar y preparar a los músculos para actividades del día a día, mejorando el rendimiento deportivo y reduciendo riesgo de lesiones.

Es importante remarcar que en Club Montego, Entrenamiento Funcional es personalizado a cada individuo, siendo la tarea del Profesor la de crear un circuito de ejercicios que cubra las necesidades y objetivos de su alumno, así como sus características concretas, pero que también tenga en cuenta factores como el historial de lesiones de la persona. 

Power Performance es un sistema de entrenamiento semipersonalizado de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.

Cuidamos la ejecución de manera personal, cada propuesta esta planificada y pensada en objetivos individuales.

Power Performance son ejercicios que gracias a que ofrece resultados rápidos, quema grasa y trabaja todos los músculos de nuestro cuerpo, puede ofrecer una figura mucho más estilizada en poco tiempo. … Son ejercicios a través de los cuales reducimos grasa, tonificamos nuestro organismo y mejoramos nuestra estética.