INDOOR CYCLING

¿Qué es Indoor Cycling ?

INDOOR CYCLING es un programa completo de entrenamiento que incorpora la bicicleta fija como modo de práctica aeróbica y anaeróbica.
Combina música, motivación e inspiración y tiene en cuenta todos los aspectos de quienes se interesan por una mejor calidad de vida. Las bicicletas están diseñadas y construidas para la práctica intensiva, poseen un sistema de cinta y rueda de vuelo balanceado.

¿Quiénes pueden realizarlo?

Está desarrollado tanto para hombres como para mujeres de diferentes edades y niveles de aptitud fÍsica, ya que es un trabajo prácticamente sin impacto y sin riesgo de lesiones.

Beneficios

Brinda un excelente trabajo cardiovascular.
Realiza un trabajo fÍsico y psÍquico balanceado.
Ejercita la resistencia aeróbica, la fuerza, la flexibilidad, la resistencia muscular y la COORDINACIÓN.
Máximo efecto de entrenamiento.
MÍnimo stress mecánico.
Máximos beneficios para la salud.
Menor frecuencias de lesiones.

Elementos para realizar la clase

Agua y/o bebida deportiva.
Calzado apropiado.
Indumentaria adecuada.


Visite a su médico regularmente y solicÍtele un certificado de aptitud fÍsica para entregarnos antes de iniciar su planificación en el salón.


Para el mejor desempeño de las clases les solicitamos por favor ver las normas:


Normas Indoor Cycling

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PROFESORES:

 

Cecilia, Karina, Paula, Gustavo, Carlos, Lucas y Facundo