FITNESS

Te invitamos a conocer nuestra variedad de clases, para que puedas elegir la que más te convenga y se ajuste a tus comodidades.

 

BODY PUMP

  1. Lunes - Miércoles - Viernes / 19 Hs.
    Martes - Jueves / 8.30 Hs.
  2. Salón Fitness LUGAR
  3. Sebastián y Susana PROFES
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    INTENSIDAD

BODYPUMP®, Una de las manera más rápida del universo de ponerse en forma y cambiar tu cuerpo en tiempo record. BODYPUMP® desarrolla la fuerza y la resistencia muscular, mejora la postura, previene la osteoporosis y es un arma poderosa contra las afecciones del estilo de vida sedentario.
BODYPUMP® es una clase que se realiza con una barra y discos de pesos variados, adaptables a cada nivel de entrenamiento. Principiantes y entrenados, jóvenes y no tan jóvenes, hombres y mujeres pueden compartir, una hora de los mejores ejercicios del entrenamiento de musculación, adaptados y combinados con la mejor música y guiados por un instructor especialmente formado para que la clase tenga la máxima seguridad y eficiencia.

 

LOCAL

  1. Lunes - Miércoles - Viernes / 8.30 Hs. y 14 Hs.
    Martes - Jueves / 19 Hs.
    MIX LOCAL: Martes - Jueves / 15.15 Hs.
    2. CORE EXTREME: Miercoles / 15.00 Hs.
  2. Fitness 1 LUGAR
  3. Karina T, Paula, Pablo, Xoana y Karina L. PROFES
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    INTENSIDAD

Es una clase en la cual se ejercita la fuerza resistencia al ritmo de la música, utilizando distintos elementos como mancuernas, tobilleras, colchonetas, bandas elásticas, etc.

Beneficios:
> Mejora la resistencia muscular localizada.
> Mejora la fuerza.
> Mejora la flexibilidad y movilidad.

 

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

  1. GRUPAL: Lunes - Miércoles - Viernes / 8 Hs.
    * Martes - Jueves / 14 Hs.
  2. Semi PERSONALIZADO:Lunes a Viernes / 17 Hs.
    * Lunes a Jueves / 18 - 19 -20 Hs.
  3. Salón Funcional LUGAR
  4. Javier y Pablo PROFE
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    INTENSIDAD

Animate a vivenciar una forma distinta y divertida de entrenar, donde cada ejercico se convierte en un desafio !!!
Rutina semipersonalizada // Máximo 6 personas
Consultar disponibilidad.

 

STRETCHING

  1. Martes - Jueves / 20 Hs. y 15.30 Hs.
  2. SUM LUGAR
  3. Martina y Vanina PROFES
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    INTENSIDAD

Ideal para personas sedentarias que quieran iniciarse en la actividad Física y también para deportistas que quieran mejorar sus niveles de flexibilidad para tener un mayor rendimiento y evitar riesgos de lesiones musculares y articulares

 

BODY COMBAT

  1. Lunes - Miércoles - Viernes / 20 Hs.
  2. Salón Fitness LUGAR
  3. XOANA PROFE
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    INTENSIDAD

Este programa, basado en las más variadas artes marciales y técnicas de combate, utiliza diferentes técnicas y secuencias de ejercicios perfectamente integradas al entrenamiento físico, el entretenimiento y la diversión. El programa es coreografiado y probado por la pareja Inglesa Dan Cohen y Rachel Newsham que son verdaderos especialistas en artes marciales. Practicado actualmente por millones de personas alrededor del mundo, BODYCOMBAT® ha penetrado en las más diversas culturas, llegando a todo tipo de participantes con un éxito arrollador. BODYCOMBAT® es un programa muy seguro y popular que propone un cronograma inteligente de clases grupales, que puedan llegar a la mayor cantidad y diversidad de personas.

60 minutos de BODYCOMBAT® cambian tu vida para siempre!!

 

ZUMBA

  1. Lunes - Miércoles - Viernes > 17 Hs. * Lunes y Miércoles > 17 Hs. Martes y Jueves > 14 Hs. y 20 Hs. * Sábados > 19.00 Hs.
  2. Fitness 1 LUGAR
  3. Yamila - Erika - Jessi y Xoana PROFES
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    INTENSIDAD

Es una clase que combina entrenamiento cardiovascular y diversión!!
Fusionamos movimientos de alta y baja intensidad para que disfrutes de una fiesta de acondicionamiento físico con intervalos para quemar calorías.

 

JAZZ

  1. Consulte la disponibilidad de HORARIOS Y CLASES
  2. Eleonora, Natalia, Paula, Inés, Fiorella PROFES Jazz Infantil
  3. Mora PROFE Jazz Adultos
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    INTENSIDAD

Una manera de bailar, jugar y hacer las primeras coreografías, a la vez que se comienza a tener noción del ritmo, de la coordinación y de la gracia.
Un verdadero conjunto de aspectos que hacen a la expresión corporal.

 

EXPLOSIVE INFINITY

  1. Lunes - Miércoles - Viernes / 20.15 Hs.
  2. SUM LUGAR
  3. Verónica PROFE
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    INTENSIDAD

Ponerte en forma... es DIVERTIDO !!!
Este nuevo sistema de entrenamiento a base del rebote permite quemar hasta un 25% más de calorías que cualquier otro deporte realizado en el mismo tiempo. Estos zapatos, de origen suizo, tienen un impacto positivo a nivel celular y en todos los músculos del cuerpo.

 

JUMP

  1. Lunes - Miércoles - Viernes / 18 Hs.
  2. Salón Fitness LUGAR
  3. Mane PROFE
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    INTENSIDAD

Jump es un programa intervalado de gimnasia grupal que utiliza mini-tramps para realizar un trabajo cardiovascular. Se caracteriza por el uso de combinaciones simples de movimientos y la mejor música Las clases son muy simples y divertidas. Aporta todos los beneficios del trabajo aeróbico en 60 intensos minutos!

 

TAEKWONDO

  1. Martes - Jueves / 18 Hs.
  2. Rodolfo Laborda PROFE
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    INTENSIDAD

Un programa de taekwondo tradicional especialmente diseñado para niñas y niños de 4 a 14 años y para jóvenes de 14 a 18 años. Taekwondo kids se basa en el refuerzo positivo y el concepto de victoria personal.
Te invita a conocer una disciplina milenaria.